慈无量心

然后修慈无量心。慈就是施与众生以快乐，慈无量心的修法就是，要观想一位在这一生一世当中，对你施与了最大的慈爱的人。很多人可能首先想到的是母亲，可以观想自己的母亲，观想这一生一世给你带来最大的慈爱的人，要观想她对你种种的爱，给你带来的种种快乐，对你的关怀，内心生起对她知恩、念恩、报恩之心，这是第一。等观想成就以后，把它扩大，其实想一想，我的母亲对我有着巨大的慈爱，那天下的母亲不都是对自己的儿女有着巨大的慈爱吗？即便在我们人类的心中，看起来很恐怖的老虎，老虎妈妈对老虎的儿女也是充满着慈爱。要把这慈爱的心扩大，这是第二。第三，在转而观想自己，其实生生世世，众生都是互为父母，天下众生都做过我的父母，我也做过天下众生的父母，这种慈爱的心，要遍及一切众生，要把母亲对我的慈爱的心，遍及为我对一切众生的慈爱的心。这就是修慈无量心。